萬人提案：國高中上午10點上課是否真能解決睡眠危機？

國高中上午10點上課、4點放學？

最近一個「國高中上午10點上課、下午4點放學」的連署案，短短不到兩週就突破萬人附議門檻，讓教育部不得不回應。支持者認為，青少年普遍睡眠不足，每天清晨六、七點就得起床趕校車，導致課堂上精神渙散；反對者則指出，調整作息恐影響家長接送、補習班課程，以及校務安排。這場爭論迅速在社群平台延燒，「連署改10點上課」成為熱門關鍵字，也成為台灣教育體制改革的一次全民討論。

從生理與心理看學生：睡眠不足的代價

醫學研究早已指出，青少年的生理時鐘晚於成人，如果強迫過早上課，長期會影響專注力與記憶力，甚至增加憂鬱與焦慮風險。支持「連署改10點上課」的學生直言，自己常在第一、二節課還在打瞌睡，成績自然受影響。若能晚點上課，或許能改善學習效率，讓「睡飽的學生」更有精神面對挑戰。

實際生活的考量：補習、交通與父母工時

不過，作息調整也牽動龐大連鎖效應，家長擔心若10點上課，下午4點才放學，接送時間與上班族下班重疊，交通更塞。補習班可能因此延到晚上9、10點，學生回家後寫作業時間被壓縮，反而更累。對於必須兼顧三餐與照顧責任的家庭來說，「連署改10點上課」雖然美好，但實際上卻充滿不確定性。

高中校長與地方政府的擔憂

校方角度則更務實。許多高中校長指出，台灣課程安排本就緊湊，延後上課恐壓縮到社團、體育課與晚自習時段。地方政府更擔心交通壓力與治安問題，因為學生若晚間才回家，恐增加校外安全風險。教育局官員直言「學生健康值得重視，但任何調整都必須配套。」

政策流程怎麼走？從連署到教育部回應

依照公共政策網路參與平台規定，提案若 30 日內突破 5000 人附議，主管機關就必須正式回應，目前教育部已表示會蒐集各界意見，並研究國內外案例。不過，即使有萬人支持，「連署改10點上課」仍需經過研議、試辦與立法調整，短期內要全面實行幾乎不可能。

國際案例比較與教訓

在美國部分州份，高中曾試行8點半甚至9點才上課，結果顯示學生出席率與學習專注度提高，然而也有案例顯示，晚放學導致課後活動受限，家長與教師反彈，日本與韓國則大多維持早課制，但部分私立學校嘗試過「彈性第一節不上課」，效果不一。台灣若要推「連署改10點上課」，恐怕必須先小規模實驗，再逐步評估。

如果執行，哪些配套措施不可省略？

假如真的調整上課時間，政府必須同步處理交通疏導、補習班課程銜接、家長接送安排，以及校園安全維護。甚至，可能需要推動「線上課程」取代部分早晨時段，或提供「彈性社團時間」，才能減少反彈。否則，「連署改10點上課」很可能淪為理想與現實的落差。

網友最想問的 6 個FAQ

讓學生睡飽，也要讓制度能走得下去

「連署改10點上課」的討論，反映了社會對教育與生活品質的高度關注。支持者看見的是學生的健康，反對者擔憂的是現實的運作。或許答案不在極端的贊成或反對，而在於找到平衡點：給學生更多休息時間，同時兼顧家庭與社會節奏。唯有如此，這場萬人連署才不會只是熱議，而能真正推動教育制度往更好的方向前進。

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