台南健康餐盒推薦｜6間主打平價便宜，減脂、省錢必看！
現在越來越多人重視健康飲食，尤其是減脂、增肌族群，對於選擇健康餐有著更高的需求。台南有許多健康餐盒選擇值得你一試。無論是「禾氣合秝」的營養均衡餐盒，還是「隨主飡法式水煮」的低脂水煮料理，這些店家都能提供多樣選擇，讓你享受美味的同時，維持健康飲食習慣。本文將介紹六家在台南健康餐盒店家資訊，不僅價格親民，還能滿足你的不同需求。
全台各地健康餐盒推薦看這裡!
台南健康餐盒推薦｜6間主打平價便宜，減脂、省錢必看！
禾氣合秝
在台灣，健康飲食逐漸受到重視，「禾氣合秝」便是以營養均衡與創意結合為理念，提供多樣健康餐點。這家店秉持「少油、少鹽、少調味」的標準，所有餐點都注重新鮮與營養，讓顧客能在享受美味的同時維持健康飲食習慣。店名「禾氣合秝」含有象徵意涵，「禾」代表土地與希望，「氣」象徵生命力，「合」代表協作，而「秝」象徵珍惜與努力，表達他們對土地與創意美味的重視。
「禾氣合秝」的餐點選擇豐富，最受歡迎的是健康餐盒，注重水煮食材和低油低鹽的調理方式，滿足健身族和減脂族的需求。
另一大亮點是手工健康刈包，選用瘦肉搭配清炒蔬菜，口感清爽，且使用天然染色的麵皮，支持弱勢媽媽團體，帶來美味又具社會責任感的餐點。此外，素食者也能享受「蔬菜活力」刈包，內含杏鮑菇、蘋果片及生菜等，清新可口。店內還提供米糕、碗粿等健康小點心，讓每一餐都能輕鬆達到營養均衡。
「禾氣合秝」以健康為核心，將創意與美味融合，為顧客提供既營養又美味的餐點，是追求健康飲食者的理想選擇。店家內所有餐點價位落在於$50-$200，除了單點外，還有搭配套餐供客人選擇，已達到省錢理想！
菜單資訊
店家資訊
- 地址：台南市東區裕農路621巷25號
- 電話：0906-655-216
- 營業時間：
- 11:00-14:00
- 17:00-19:30
- 週日、週一公休
- 用餐方式：自取外帶(需預訂)
- 價位：$50-$200
- 官方網頁：禾氣合秝
隨主飡法式水煮專賣
這家店的餐點分為兩種大小：M為正常份量，L則是雙倍肉量。每份便當包含黑米、地瓜、水煮蛋及五種當天變換的配菜，價位介於$90至$285之間，由於隨主飡法式水煮在台南有多家分店，還是以各家分店菜單價位為主！支持多種支付方式，包括LinePay、街口支付及現金。
特別的是每個便當都會附上一包醬汁，讓顧客根據口味選擇是否添加。若不加醬汁，口味會比較淡，但每個人的口味偏好不同，這樣的設計可以讓每個人按需調整。店家強調新鮮原則，菜單每天備料有限，建議先聯繫店家訂餐，避免白跑一趟。
便當中的配菜如水煮青花菜、甜椒、玉米筍和白蘿蔔，保持原味，帶有清甜的蔬果口感，搭配醬汁後更顯清爽脆口。地瓜泥口感細緻柔軟，無調味但原始甜度十足。而輕烹調的鯛魚片，僅用椒鹽簡單調味，突顯出鯛魚的鮮甜，肉質紮實且無腥味，吃起來非常滿足。
菜單資訊/店家資訊
由於隨主飡法式水煮在台南有多家分店，小編提供各分店的FB粉絲專頁，便可查看最新菜單價位資訊！
隨主飡法式水煮-台南永福店
- 地址：台南市中西區永福路一段44號
- 電話：0906-973-097
- 營業時間：
- 10:00-13:00
- 16:00-19:00
- 用餐方式：自取外帶(需預訂)
- 菜單資訊：隨主飡法式水煮-台南永福店(FB粉絲專頁)
隨主飡法式水煮-台南佳里店
- 地址：台南市佳里區延平路201號
- 電話：0903-154-064
- 營業時間：
- 11:00-13:30
- 17:00-19:30
- 週日公休
- 用餐方式：自取外帶(需預訂)
- 菜單資訊：隨主飡法式水煮-台南佳里店(FB粉絲專頁)
隨主飡法式水煮-台南安南店
- 地址：台南市安南區同安路262巷43弄76號
- 電話：0982-450-660
- 營業時間：
- 11:00-19:00
- 週六、週日公休
- 用餐方式：自取外帶(需預訂)
- 菜單資訊：隨主飡法式水煮-台南安南店(FB粉絲專頁)
隨主飡法式水煮-台南復國店
- 地址：台南市永康區復國一路339-6號
- 電話：0976-020-435
- 營業時間：
- 10:30-13:30
- 16:30-19:30
- 週日公休
- 用餐方式：自取外帶(需預訂)
- 菜單資訊：隨主飡法式水煮-台南復國店(FB粉絲專頁)
隨主飡法式水煮-台南富農店
- 地址：台南市東區富農街二段15-1號
- 電話：0970-806-568
- 營業時間：
- 10:30–14:00
- 15:30–19:30
- 週日公休
- 用餐方式：自取外帶(需預訂)
- 菜單資訊：隨主飡法式水煮-台南富農店(線上訂餐系統)
隨主飡法式水煮-台南長榮店
- 地址：台南市北區長榮路五段10-3號
- 電話：0968-328-415
- 營業時間：
- 10:30–19:30
- 週五、週六公休
- 用餐方式：自取外帶(需預訂)
- 菜單資訊：隨主飡法式水煮-台南長榮店(線上訂餐系統)
隨主飡法式水煮-台南永康店
- 地址：台南市永康區中正路798-8號
- 電話：0972-777-865
- 營業時間：
- 11:00–13:30
- 17:00-19:30
- 週六、週日公休
- 用餐方式：自取外帶(需預訂)
- 菜單資訊：隨主飡法式水煮-台南永康店(線上訂餐系統)
隨主飡法式水煮-台南新營店
- 地址：台南市新營區民權路92-3號
- 電話：0910-528-076
- 營業時間：
- 11:00–13:30
- 17:00-19:30
- 週六、週日公休
- 用餐方式：自取外帶(需預訂)
- 菜單資訊：隨主飡法式水煮-台南新營店(線上訂餐系統)
隨主飡法式水煮-台南善化南科店
- 地址：台南市善化區蓮潭南街156號
- 電話：0980-553-769
- 營業時間：
- 11:00–13:30
- 17:00-19:30
- 週六、週日公休
- 用餐方式：自取外帶(需預訂)
- 菜單資訊：隨主飡法式水煮-台南善化南科店(FB粉絲專頁)
不想吃外食看這篇:【自煮攻略】1週7天健康餐自己煮，21餐食譜公開減脂養身超簡單!
開心製造所
開心製造所從東區崇明路搬遷至南紡購物中心旁的凱旋路，並且轉為外帶專營店，內用服務已經停業。搬家後，店內的廚房空間更大，餐點口味也進行了全面升級。雖然價格有所調漲，原因是物價上漲所致，但依然保持平價，價位落在於$90-$180，最便宜的便當價格從$90元起，讓顧客依然能享受到實惠的餐點。
店內的肉燥使用瘦肉為主，健康的口味調性濃郁卻不會讓人感覺負擔。每份便當組合有三樣菜、一塊地瓜、半顆水煮蛋和紫米飯，並且提供宮保雞丁等經典菜式。宮保雞丁的雞肉鮮嫩多汁，微辣的口味搭配紫米飯絕對是絕配。而照燒雞胸則別具特色，口味不會像一般照燒醬那麼重，帶點微甜的風味，讓雞胸肉的口感鮮嫩不乾柴，適合追求健康的顧客。
總的來說，開心製造所的健康餐不僅注重營養，也兼顧了口感與味道，讓健康餐不再是沒有滋味的選擇。建議大家可以提前訂購，確保能品嚐到最新鮮的餐點。
菜單資訊
店家資訊
- 地址：台南市東區凱旋路36號
- 電話：0967-008-499
- 營業時間：
- 11:00–13:00
- 16:30-18:30
- 週六、週日公休
- 用餐方式：自取外帶(需預訂)
- 付款方式：僅收現金
勁請享用健康廚房
這品牌在高雄健康餐推薦那篇文章就有提到，這品牌不只在高雄有多家分店，連在台南、台中等皆有分店的足跡。
「勁請享用」致力於提供健康、低油低鹽的美味餐點，並以客製化為核心，堅持四大目標：健康、美味、品質與服務。他們的餐盒價格介於$100至$160之間，不僅親民，且每一餐都堅持高品質，還提供每日限量特餐，讓顧客每天都有新選擇。
每份餐盒包含三樣新鮮配菜、一顆半熟水煮蛋和一塊地瓜。高麗菜為固定配菜，其他配菜會根據每日新鮮食材調整。主食方面，選擇多樣，包括醬燒、泡菜、蒜醬、烤、滷、川味香麻等口味，每一道菜都以少油少鹽為原則，旨在讓每一口都既健康又美味。
「勁請享用」目前在台南有多分店，顧客可根據需求選擇內用或外帶服務。此外，餐廳也有與UBER EATS和FOOD PANDA等平台合作，方便顧客外送。如果想了解更多優惠活動或確認分店資訊，可以隨時關注他們的FB粉絲專頁：勁請享用健康廚房總部，並打電話確認附近的分店營業狀況。
菜單資訊
店家資訊
台南崇德店
- 地址：台南市東區崇德路652號
- 電話： 06-267-1313
- 營業時間：
- 11:00-19:30
- 週六、週日公休
- 用餐方式：外帶自取、內用
台南勝利店
- 地址：台南市東區勝利路145號
- 電話： 06-208-1125
- 營業時間：
- 11:00-19:30
- 週六、週日公休
- 用餐方式：外帶自取、內用
台南中華店
- 地址：台南市永康區中華路481之5號
- 電話： 06-302-9013
- 營業時間：
- 11:00-19:30
- 週六、週日公休
- 用餐方式：外帶自取、內用
台南府前店
- 地址：台南市中西區府前路二段298號
- 電話： 06-295-6998
- 營業時間：
- 11:00-19:30
- 週六、週日公休
- 用餐方式：外帶自取、內用
台南新市店
- 地址：台南市新市區光華街105-5號
- 電話： 06-589-3328
- 營業時間：
- 11:00-19:30
- 週六、週日公休
- 用餐方式：外帶自取、內用
台南文賢店
- 地址：台南市北區文賢路620號
- 電話： 06-358-6765
- 營業時間：
- 10:20-19:30
- 週六、週日公休
- 用餐方式：外帶自取、內用
台南鹽行店
- 地址：台南市永康區中正北路5號
- 電話： 06-243-3312
- 營業時間：
- 11:00-19:30
- 週六、週日公休
- 用餐方式：外帶自取、內用
野餐，日
「野餐日」致力於提供低脂健康餐盒，並以嚴格把關食材選擇為經營理念，這與傳統便當店的運作方式有很大區別。其主食通常在接到訂單後才開始烹調，而非像一般便當店那樣大量製作後再保溫，這樣的做法能夠保留食材的本質風味，讓每一口都更加鮮美。
「野餐日」提供多達13種健康餐盒選擇，讓顧客可以根據當天的心情自由搭配，滿足不同需求，也能接受團體訂餐、會議便當客製化服務。店內超人氣的日式豆腐豬肉漢堡排，由於製作過程較為繁複，因此每天限量供應。豆腐的細膩口感與豬肉的香氣相得益彰，無論是直接食用還是搭配日式油醋醬，都相當美味。此外，低脂鮮嫩的舒肥雞胸肉，搭配蒜香粉調味，適合正在健身或體脂控制中的朋友，成為他們日常飲食中的首選。每一口雞胸肉都是滿滿的鮮汁，絕佳的口感令人垂涎。
針對素食者，「野餐日」也有專屬的素食餐盒，選用香煎多汁的杏鮑菇作為主食，保證每一口都充滿濃郁的自然風味。對於喜愛肉類的顧客，去骨的鮮嫩雞腿排上撒上法式香料，口感嫩滑，無論大人小孩都愛不釋口。
「野餐日」也提供魚類主食，其中最受歡迎的是去骨的菲力鮭魚，淋上新鮮檸檬汁提味，讓鮭魚的鮮美味道更加突出，成為許多顧客的最愛。
所有的餐盒均以紫米飯取代傳統的白米飯，配以三至四種新鮮蔬菜、地瓜、番茄、紅蘿蔔等原型食物，再加上半顆水煮蛋，讓每一份餐盒都營養均衡，滿足顧客的健康需求，價位落在於$105-$170。
菜單資訊/店家資訊
由於野餐日除了台南地區許多分店外，其他縣市也都有分店，小編提供台南各分店線上訂餐系統，方便查看最新價位：
野餐，日。健康餐盒-台南西門店
- 地址：台南市北區西門路四段420號
- 電話： 06-282-8128
- 營業時間：
- 10:30-13:30
- 16:30-19:30
- 用餐方式：外帶自取、內用(少許座位)
- 菜單資訊：野餐，日。(台南西門店) | 菜單＆線上點餐
野餐，日。健康餐盒-台南文南店
- 地址：台南市南區文南路107號
- 電話： 06-261-2233
- 營業時間：
- 10:30-13:30
- 16:30-19:30
- 用餐方式：外帶自取、內用
- 菜單資訊：野餐，日。健康餐盒（台南文南店） | 菜單＆線上點餐
野餐，日。健康餐盒-台南怡東店
- 地址：台南市東區怡東路84號
- 電話： 06-208-5420
- 營業時間：
- 10:30-13:20
- 16:30-19:20
- 用餐方式：外帶自取、內用
- 菜單資訊：野餐，日(台南怡東店） | 菜單＆線上點餐- iCHEF 雲端餐廳
野餐，日。健康餐盒-台南新營店
- 地址：台南市新營區民權路96-6號
- 電話： 06-632-0386
- 營業時間：
- 10:30-13:20
- 16:30-19:20
- 用餐方式：外帶自取、內用
- 菜單資訊：野餐，日（台南新營店） | 菜單＆線上點餐- iCHEF 雲端餐廳
好肚量低卡餐盒
「野餐日」提供的健康餐盒口味種類非常多，一共13種口味，每天可以根據心情變換，吃再多也不會覺得膩。價位大多在$70-$180之間，對於喜愛肉食的人來說，這裡還能單點雙主餐，主菜可以自由選擇，配菜則保持一致，簡單又方便。
每份餐盒會有三種配菜、地瓜、水煮蛋，搭配營養價值較高的黑米飯，讓整體餐點不僅健康而且充滿飽足感。特別的是，這裡有提供花雕口味的雞胸肉，這樣的口味非常少見，對於雞胸肉愛好者來說是一大亮點。而滷雞腿則呈現傳統的古早味，滷製入味，肉質不乾柴，讓人吃得過癮。
另外，店家自製的辣味香腸也非常受歡迎，與一般香腸相比，肥肉的比例少很多，味道清爽不油膩。整體來說，這裡的餐點簡單美味且健康，無論是增肌還是減脂的朋友，都能在這裡找到符合自己需求的餐點。
菜單資訊
店家資訊
- 地址：台南市安南區海佃路一段一段158巷7之2號
- 電話： 06-259-9290
- 營業時間：
- 11:00-13:00
- 16:00-19:00
- 週六、週日公休
- 用餐方式：外帶自取
- 官方網頁：好肚量低卡餐盒
無論是正在減脂、健身，或是單純希望有更健康的飲食選擇，這些台南的健康餐盒店都提供了多樣的選擇，讓你每一餐都能輕鬆達到營養均衡。從「禾氣合秝」的創意美味到「隨主飡法式水煮」的低脂餐點，再到「開心製造所」和「勁請享用健康廚房」的精緻餐盒，這些店家不僅能滿足你的味蕾，還能幫助你保持健康的飲食習慣。希望這些推薦能幫助你找到適合自己的健康餐選擇，讓每一餐都更加美味與營養！
