高雄健康餐盒推薦｜7間健康餐界平價懶人包！
隨著健身與減脂風潮的盛行，許多外食族對「健康餐盒」的需求日漸增加。高雄有不少餐廳專注於提供水煮、低卡、低GI、低油等健康便當，這些餐盒不僅美味，還能滿足運動族群和減重族的飲食需求。為了讓大家輕鬆找到適合自己的健康餐，小編整理了一些高雄健康餐界平價健康餐盒店家名單，在享受美食的同時，也能營養均衡，照顧自己的身體！
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高雄健康餐盒平價推薦
樂咖低卡餐盒| 健康餐 | 健身餐 | 舒肥 | 餐盒 | 便當
樂咖低卡餐盒從第一間店開始，就主打好食材但平價高雄健康餐盒。至今物價飛漲，調整過售價，但價位還是算健康餐界的平價路線！
店內便當價錢落在於$100-180，但大部分的價位是在$150以內，還是在減脂族能接受的範圍！大致上不管是食材的搭配與風味上的轉換都算挺特別的
不僅只有簡單的雞胸肉，連牛肉，沙拉，松阪豬甚至是鯖魚鱸魚鮭魚也都有~
菜單資訊
店家資訊
樂咖低卡餐盒-大順店
- 分店：大順店
- 地址：高雄市三民區大順二路181號
- 電話：07-385-2150
- 營業時間：
- 11:00-13:30
- 17:00-19:30
- 週日公休
- 付款方式：僅收現金
- 價位：$100-$180
樂咖低卡餐盒-中華店
- 分店：中華店
- 地址：高雄市三民區中華三路258號
- 電話：07-285-0520
- 營業時間：
- 11:00-13:30
- 17:00-19:30
- 週六、週日公休
- 付款方式：僅收現金
- 價位：$100-$180
- 用餐方式：內用／外帶
福弟便當
福弟便當只有做外帶，並沒有提供內用。除了到店購買、網路預訂自取，也有配合兩大外送平台UBER EATS、FOOD PANDA，若是訂購500元以上並在3公里內，店家本身也有提供外送，若是3公里以上，可致電詢問店家金額多少才能外送。
福弟便當價位$100-$200內，五種菜色、一份水果、半顆糖心蛋及主食，營養方便可說是非常均衡！若是百元以下的搭配，會有三種菜色、半顆糖心蛋及主食。
不管事主餐還是小菜，所有料理都是使用蒸烤箱料理，秉持少油、少鹽、少調味，但也不至於沒味道，就是搭配得剛剛好，一份真的會飽，CP值滿滿。
菜色不定時更新，可追蹤FB粉絲專頁，了解最即時的菜色有哪些！
菜單資訊
店家資訊
- 地址：高雄市楠梓區後昌路904號（拿坡里隔壁）
- 電話：07-363-9039
- 營業時間：
- 10:00-20:00
- 國定假日公休
- 官方網頁：Foodie福弟便當 (發佈公休、即時菜色等相關資訊)
- 價位：$100-$200
- 用餐方式：僅限外帶自取
睡晚一點健康便當
睡晚一點價位落在於$95-$160，料理方式相當簡單，主要以清蒸或水煮為主，根據蔬菜的特性選擇最合適的烹調方式，盡量保留食材的營養。至於肉品部分，則採少油少鹽的方式調理，這樣輕食更適合日常飲食，吃原型食物，讓味蕾休息一下，身體也能減輕負擔。菜單有分L餐盒與M餐盒，L餐盒是正常份量，M餐盒則是減飯。
如果需要外送，只要訂單滿300元，3公里以內可以免費送到你家，超過公里可以直接致電或透過官方Line詢問詳細資訊。此外也有配合food panda和uber eats，方便訂餐。
每一份餐盒內的蔬菜，都是老闆每天從市場選購新鮮食材，還會加入小農自家栽種的蔬菜。餐盒中固定有高麗菜，還會不定期更換其他綠色蔬菜，另外搭配四樣配菜與半顆水煮蛋。料理方式保持簡單，水煮清燙，加少許鹽巴調味，品味食材原本鮮美味道。米飯則是紫米與五穀類穀物混合，既能滿足飽足感，又能攝取更多健康營養，搭配水煮青菜，讓營養更均衡。
至於主菜，雞肉是每天早上從菜市場新鮮進貨的，使用水煮法料理，吃起來比舒肥雞肉還要有彈性，口感分明，比冷凍包裝的雞肉更有新鮮感。牛腱肉則帶有半肉半筋的口感，咀嚼起來扎實有勁，滷汁味道不會過於重，只留下一點淡淡的香氣。而鯖魚則是低脂健康的選擇，油脂香氣十足，煎至微酥的外皮搭配細膩的魚肉，口感滑潤，特別是魚腹部位，更是風味絕佳。所有料理都只用少許鹽巴調味，輕鬆享受無負擔的健康餐點！
菜單資訊
店家資訊
- 地址：高雄市三民區臥龍路64號
- 電話：0980-537-878
- 營業時間：11:00-19:30
- 付款方式：僅收現金
- 用餐方式：僅限外帶自取(2個戶外雅座 · 不接受訂位)
- 官方網頁：睡晚一點
不想吃外食看這篇:【自煮攻略】1週7天健康餐自己煮，21餐食譜公開減脂養身超簡單!
三分醣健康便當店
三分醣便當價位大約在$100-$140之間，五穀飯卻非常鬆軟，口感恰到好處，配菜種類有三到四種，還會附上一塊地瓜、半顆糖心蛋和主餐，營養搭配非常均衡。便當不油膩，菜量十足，不僅好吃，還很健康。像是鯖魚、鮭魚和雞腿排便當，味道都相當不錯。滷雞腿的滷汁真的超級驚艷，雞腿肉質軟嫩，微微的藥膳味非常入味，香氣十足！這個滷汁秘方可以說是非常厲害，給人一種難以形容的美味感。
他們的配菜都很新鮮，基本款的配菜也都有提供，雖然這是健康便當店，配菜主要是水煮的，但調味做得恰到好處，完全不會覺得無味，反而每一口都很順口，不會完全是水煮的口感，真的能做到吃原型食物，讓你享受每一口的自然美味。。
飯量可以調整，若覺得吃不完，還可以選擇半飯半地瓜。而且如果你自帶便當盒，還能享有5元的折扣。其中最推薦的便當是蒙特婁雞腿排，雞皮煎得超脆，調味也剛好，不會過鹹。
菜單資訊
店家資訊
- 地址：高雄市鳳山區光復路一段134號
- 電話：0916-559-855
- 營業時間：
- 10:30-13:30
- 16:30-19:00
- 週六、週日公休
- 用餐方式：僅限外帶自取
勁請享用健康廚房
「勁請享用」主打少油、低鹽、健康又美味，堅持四大目標，不僅提供客製化餐點，還特別重視品質、衛生與服務。餐盒的價位介於$100-$160之間，非常親民，卻不失美味，還有提供每日限量特餐！這裡的餐盒均採用「紫米飯」，當然你也可以自由調整飯量，比如完全不加飯、減半、1/3飯量，甚至飯換成地瓜或菜，完全符合不同需求。
每個餐盒都會固定有三樣配菜，還會附上一顆半熟水煮蛋和一塊小地瓜。高麗菜是固定配菜，其他兩樣配菜則會依照每日新鮮食材進行更換。至於主食部分，從醬燒、泡菜、蒜醬、烤、滷到川味香麻等多種口味應有盡有，但仍秉持著少油少鹽的理念，讓每一道菜都健康又有味。
「勁請享用」目前在高雄有多家分店，也在台南設有分店。如果想知道最新的優惠活動，可以關注他們的勁請享用健康廚房總部FB粉絲專頁哦！每家分店的用餐方式稍有不同，有些提供內用服務，有些則純外帶，外送方面也有配合UBER EATS與FOOD PANDA等平台。若有需要，可以直接打電話確認附近的分店資訊。
菜單資訊
店家資訊
高雄復興總店
- 地址：高雄市新興區復興二路121號
- 電話： 07-215-0225
- 營業時間：
- 10:15-19:30
- 週六、週日公休
- 用餐方式：外帶自取、內用
高雄左營巨蛋店
- 地址：高雄市左營區博愛二路308號
- 電話： 07-550-8765
- 營業時間：
- 11:00-19:30
- 週六、週日公休
- 用餐方式：外帶自取、內用
高雄三民陽明店
- 地址：高雄市三民區陽明路126號
- 電話： 07-396-6008
- 營業時間：
- 11:00-19:30
- 週六、週日公休
- 用餐方式：外帶自取、內用
高雄鳳山五甲店
- 地址：高雄市鳳山區五甲三路27號
- 電話： 07-821-0715
- 營業時間：
- 11:00-19:30
- 週日公休
- 用餐方式：外帶自取、內用
高雄楠梓新店
- 地址：高雄市楠梓區楠梓新路258號
- 電話： 07-352-3565
- 營業時間：
- 11:00-19:30
- 週六、週日公休
- 用餐方式：外帶自取、內用
高雄三民鼎中店
- 地址：高雄市三民區金鼎路352號
- 電話： 07-310-3232
- 營業時間：
- 10:00-19:30
- 週六、週日公休
- 用餐方式：外帶自取、內用
高雄前金自強店
- 地址：高雄市前金區自強二路166號
- 電話： 07-231-0098
- 營業時間：
- 11:00-19:30
- 週六、週日公休
- 用餐方式：外帶自取、內用
高雄鳳山海洋店
- 地址：高雄市鳳山區海洋二路125號
- 電話： 07-765-9908
- 營業時間：
- 11:00-19:30
- 週六、週日公休
- 用餐方式：外帶自取、內用
高雄仁武中華店
- 地址：高雄市仁武區中華路17號
- 電話： 07-372-0900
- 營業時間：
- 10:00-19:30
- 週六、週日公休
- 用餐方式：外帶自取、內用
高雄楠梓後昌店
- 地址：高雄市楠梓區後昌路923號
- 電話： 07-362-5557
- 營業時間：
- 11:00-19:30
- 週六、週日公休
- 用餐方式：外帶自取、內用
高雄苓雅福德店
- 地址：高雄市苓雅區福德二路6號
- 電話： 07-722-8383
- 營業時間：
- 11:00-19:30
- 週六、週日公休
- 用餐方式：外帶自取
高雄前鎮正勤店
- 地址：高雄市前鎮區正勤路92號
- 電話： 07-536-8585
- 營業時間：
- 11:00-19:30
- 週六、週日公休
- 用餐方式：外帶自取、內用
高雄岡山壽華店
- 地址：高雄市岡山區壽華路50號
- 電話： 07-621-8881
- 營業時間：
- 11:00-19:30
- 週六、週日公休
- 用餐方式：外帶自取、內用
- 特別：供應純素餐點
高雄左營大路店
- 地址：高雄市左營區左營大路275-1號
- 電話： 07-585-5805
- 營業時間：
- 11:00-19:30
- 週六、週日公休
- 用餐方式：外帶自取、內用
高雄大寮鳳林店
- 地址：高雄市大寮區鳳林三路353號
- 電話： 07-782-0057
- 營業時間：
- 11:00-19:30
- 週六、週日公休
- 用餐方式：外帶自取、內用
高雄小港漢民店
- 地址：高雄市小港區漢民路252號1樓
- 電話： 07-806-0525
- 營業時間：
- 10:30-19:30
- 週六、週日公休
- 用餐方式：外帶自取、內用
高雄鳳山經武店
- 地址：高雄市鳳山區經武路299號
- 電話： 07-710-8355
- 營業時間：
- 11:00-19:30
- 週六、週日公休
- 用餐方式：外帶自取
高雄橋頭隆豐店
- 地址：高雄市橋頭區隆豐路264號
- 電話： 07-611-1773
- 營業時間：
- 10:00-19:30
- 週六、週日公休
- 用餐方式：外帶自取、內用
盒盒倉廚
店內提供便利的Linepay支付方式，也有2公里內滿300元可外送服務，對於需要團體訂餐的朋友，10個以上的訂單建議提前一天電話預約。店內經常會推出各種優惠活動，尤其是搭配政府補班日推出的餐盒優惠，讓顧客能享受更超值的選擇！
價位落在於$80-$130，以外帶餐盒為主，但店內其實也有少量的用餐座位，考量到店內空間有限，2人以下的內用比較適合。店內的醬燒豚豚偏向傳統的台式古早味，帶有南部甜味，份量十足且不馬虎。配菜方面，調味恰到好處，既不過鹹也不淡，帶有濃濃的家常味，配菜包括溏心蛋、花椰菜、玉米筍、豆腐和高麗菜，每一樣都新鮮又美味。
最吸引人的是整份餐盒的份量足夠，吃完不會覺得油膩，非常適合想要吃得飽又不想負擔太重的朋友。每個餐盒都附有兩顆飯糰，白米或紫米飯可選。如果不想吃米飯，也可以加價將其中一顆飯糰換成菜（加$10），或者兩顆都換成菜（加$20），這樣的選擇對於飲食控制或不愛米飯的人來說，真的很貼心。
盒盒餐廚的餐點無論是份量、價格、顏值還是美味，都可以說是健康餐盒界的佼佼者。尤其是他們的雞腿排，份量大，表層撒上香料煎得金黃酥脆，外皮微脆且香氣十足，咬下去能感受到雞腿肉的嫩度，比傳統便當店更不油膩，且美味加分，吃上一口真的會讓人開心！
菜單資訊
店家資訊
- 地址：高雄市三民區北平二街7號
- 電話： 07-322-8522
- 營業時間：
- 10:40-14:00
- 16:30-18:40
- 週六、週日公休
- 付款方式：僅收現金
- 用餐方式：外帶自取、內用
- 官方網頁：Profile for 盒盒倉廚(關注最新消息)
康盒便當Health Box (售完為止，建議提前預訂)
康盒便當Health Box是一家主打健康餐盒的餐廳，提供營養均衡、低油、低鹽、低糖的便當選擇，旨在為注重飲食健康的顧客提供方便又美味的餐點。餐盒的食材選擇上都非常用心，無論是蔬菜、肉類還是穀物，皆以天然、健康的方式烹調，確保每一位顧客都能吃得安心、吃得健康，建議顧客提前預訂，售完為止。另外有和UBER EATS合作外送服務
餐廳的便當內容包括水煮或清蒸的蔬菜、高蛋白低脂肪的肉類、紫米飯等，所有食材都會精心搭配，保留食物的營養與口感，主餐部分提供常見的雞肉、豬肉等食材。
每盒包含三種配菜、一塊地瓜、半顆糖心蛋及主餐，價位介於$90至$105之間。主餐選項包括鯖魚、鮭魚、雞腿排等，皆經過精心烹調，保留食材原味。每日採購新鮮蔬菜，配菜清淡卻不失美味，讓味蕾獲得滿足。
每個月店家會在FB粉絲專頁發佈當月特餐出售時間與菜色！
菜單資訊
店家資訊
- 地址：高雄市楠梓區後勁東路179號
- 電話： 07-364-5151
- 營業時間：
- 11:00-13:30
- 週六、週日公休
- 用餐方式：外帶自取、內用
- 官方網頁：康盒Health Box (關注最新消息)
無論是健身族群、減脂族，還是希望保持健康飲食的人，這些高雄的健康便當店都提供了豐富且均衡的選擇，讓大家在忙碌的生活中也能輕鬆享受美味又不負擔的餐點。無論是注重低油低鹽，還是喜愛清淡營養的食材，這些店家都能滿足您的需求。從菜單豐富到價格親民，每家店的特色和用餐方式都有其獨特的魅力。別再猶豫了，快來品嚐這些高雄健康餐的美味，讓每一餐都能為你的健康加分！
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