為什麼會鼻塞？常見的7大原因，教你4招撇步秒見效!

為什麼會鼻塞？鼻塞是我們日常生活中最常見卻最容易被忽略的不適之一。無論是因為感冒、過敏，還是環境變化，都可能導致鼻子不通氣，影響睡眠、呼吸，甚至降低整體生活品質。那麼，造成鼻塞的原因到底是什麼？本篇文章將從醫學角度出發，深入解析為什麼會鼻塞，並介紹常見疾病、緩解方式與治療方法，幫助你找回暢快呼吸的感覺。

為什麼會鼻塞？常見的7大原因

1. 感冒或病毒感染

感冒是引發鼻塞最常見的原因之一。當病毒入侵上呼吸道時，鼻腔黏膜會腫脹，並產生大量分泌物以試圖將病毒排出體外，這會讓鼻子感覺像被堵住了。

2. 過敏性鼻炎

對花粉、塵蟎、寵物毛髮等過敏原反應，使鼻腔黏膜發炎腫脹，同樣會導致鼻塞。此類鼻塞通常伴隨打噴嚏、流鼻水與眼睛癢等症狀。

3. 慢性鼻炎

長期接觸污染空氣或刺激物（如菸煙、粉塵），會導致鼻黏膜持續發炎，使下鼻甲肥厚，最終演變為慢性鼻塞，甚至形成「隱性鼻塞」，只在晚上特別明顯。

4. 鼻竇炎

鼻竇發炎會造成分泌物堆積與鼻腔阻塞。慢性鼻竇炎更可能合併鼻息肉或鼻黏膜增厚，進一步加重鼻塞問題。

5. 鼻中膈彎曲

鼻中膈若向一側彎曲，可能壓迫鼻腔造成單側鼻塞。嚴重者雙側皆會受到影響，尤其與其他病因（如鼻炎）共存時，更會加劇鼻塞程度。

6. 腺樣體肥大

兒童鼻塞常見原因之一。當腺樣體過大阻塞鼻道，會導致孩子用嘴呼吸、打鼾、甚至影響注意力與睡眠品質。

7. 鼻腫瘤或鼻息肉

雖然較為少見，但若鼻塞長期未改善，需排除鼻腫瘤、鼻息肉等空間占據性病變的可能。

鼻塞的典型症狀

• 鼻子堵塞，呼吸不順
• 睡覺時打鼾、嘴巴呼吸
• 流鼻水、頭痛或臉部壓痛
• 清晨喉嚨乾燥、口渴
• 睡眠品質變差、注意力不集中

如何緩解鼻塞？4招跟鼻塞說再見

1. 改善生活環境

• 使用空氣清淨機：過濾空氣中的過敏原與懸浮粒子。
• 保持室內濕度：避免空氣過乾刺激鼻腔。
• 避免香菸與二手煙：煙霧是強烈的鼻腔刺激源。

2. 居家舒緩法

• 鹽水沖鼻：幫助清潔鼻腔、減少分泌物堆積。
• 熱敷鼻部：促進血液循環、緩解黏膜腫脹。
• 多喝水：保持鼻腔濕潤，有助排除黏液。

3. 使用藥物

請在醫師指示下使用以下藥物：

• 抗組織胺藥物：如氯雷他定、賽庚啶，適用於過敏引起的鼻塞。
• 鼻噴類固醇：如莫米松、氟替卡松，有助緩解慢性鼻炎或花粉症。
• 鼻用血管收縮劑：短期內改善鼻腔腫脹（不可連續使用超過3天）。
• 抗生素：當鼻塞為細菌感染引起的鼻竇炎所導致時使用。

4. 醫療介入與手術

• 鼻中膈矯正手術：改善因解剖結構異常造成的鼻塞。
• 下鼻甲射頻治療：減少鼻甲體積，擴大氣流通道。
• 鼻息肉切除術：改善由鼻息肉導致的持續性鼻塞。

鼻塞與睡眠障礙的關聯

長期鼻塞不僅會造成打鼾、影響睡眠品質，嚴重時還可能導致睡眠呼吸中止症，增加高血壓、心臟病、注意力不足與記憶力衰退的風險。建議若出現夜間持續鼻塞、呼吸不順、晨間口乾等情況，務必尋求耳鼻喉科評估。

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