台北健康餐盒推薦｜7間減脂、健身、水煮口袋名單！
在現今忙碌的生活中，選擇一份營養均衡、低卡高蛋白的健康餐盒成為現代人的需求。台北擁有多家提供這類餐點的店家，如樂坡BonBox、KEEP FIT健康料理、日日煮夫和強尼兄弟健康廚房，每家店都精心設計符合健康需求的美味餐盒，讓您輕鬆享受營養滿分的美食。今天就來介紹台北健康餐盒的熱門選擇，在忙碌的日常生活中，也能輕鬆享用營養滿分的美食。
全台各地健康餐盒推薦看這裡!
台北健康餐盒推薦｜7間減脂、健身、水煮口袋名單！
在現今忙碌的生活中，選擇一份營養均衡、低卡高蛋白的健康餐盒成為現代人的需求。台北擁有多家提供這類餐點的店家，如樂坡BonBox、KEEP FIT健康料理、日日煮夫和強尼兄弟健康廚房，每家店都精心設計符合健康需求的美味餐盒，讓您輕鬆享受營養滿分的美食。今天就來介紹台北健康餐盒的熱門選擇，在忙碌的日常生活中，也能輕鬆享用營養滿分的美食。
台北健康餐盒推薦｜7間減脂、健身、水煮口袋名單！
楽坡BonBox
楽坡BonBox在台北有多家分店，主打注重低卡低GI飲食的絕佳選擇，尤其對於健身族群和有特殊飲食需求的人來說，這裡的餐點不僅營養均衡，還能提供滿足味蕾的美味。
餐盒選擇豐富，特別是高蛋白系列，專為健身人士或需要高蛋白飲食的朋友量身打造。每個餐盒包括主餐、黑金藜麥飯、蛋、薯泥地瓜球，以及當日五種新鮮蔬菜。這些餐點採用低溫舒肥方式烹調，保持食材的原味與營養，無油無煙的製作方式保證了清爽的調味，同時熱量也經過精確計算，低GI又能吃得飽。
餐盒中的“威力雞胸”是人氣前三名之一，這款雞胸肉非常嫩滑，搭配綠花椰、紅椒、白蘿蔔等蔬菜，保證每一口都充滿新鮮感。特別是配上他們家的地瓜泥，這道地瓜泥軟綿又鬆軟，口感超好，對於穩定血糖上升有很大的幫助。除了這些主餐外，樂坡的“黑金藜麥飯”也是不容錯過的亮點。這款飯不僅有黑米的營養，還加入了紅藜和燕麥，口感升級，特別是燕麥帶來的Q感，讓每一口都更有層次感。不僅如此餐盒採用的是環保材質製作，餐盒本身可以完全降解，對環境友好又具質感，讓每一餐都能輕鬆享受健康又環保的飲食。
總結來說，樂坡BonBox不僅提供低卡、高蛋白、低GI的餐點，還能滿足各種口味需求，是一個既注重營養又兼顧美味的選擇。無論是健身、控制體重或是單純享受健康餐，這裡的每一餐都會讓你吃得開心、放心。
菜單資訊/店家資訊
信義永春店
- 地址：台北市信義區虎林街123號
- 營業時間：
- 11:00-19:30
- 週日公休
- 電話： 02-6604-1686
- 用餐方式：自取外帶
政大店
- 地址：台北市文山區指南路二段18號
- 營業時間：
- 10:30–13:30
- 16:00–19:30
- 週日公休
- 電話：0907-072-831
- 用餐方式：自取外帶
- 菜單資訊：楽坡BON BOX 台北政大店| 菜單＆線上點餐
天母芝山店
- 地址：台北市士林區德行東路19號
- 營業時間：
- 11:00–20:00
- 週六、週日公休
- 電話：0983-393-058
- 用餐方式：自取外帶
- 菜單資訊：店家多年未更新，請致電詢問最新價位。
小巨蛋中崙店
- 地址：台北市松山區八德路三段74巷2號
- 營業時間：
- 11:00–19:30
- 週六、週日公休
- 電話：0976-063-548
- 用餐方式：自取外帶
- 菜單資訊：楽坡BON BOX 小巨蛋中崙店| 菜單＆線上點餐
南京三民店
- 地址：台北市松山區南京東路五段123巷2弄1-1號
- 營業時間：
- 11:00–14:00
- 15:30–19:50
- 電話：0908-951-713
- 用餐方式：自取外帶
- 菜單資訊：楽坡Bonbox(南京三民店) | 菜單＆線上點餐
忠孝新生店
- 地址：台北市中正區八德路一段82巷12號1樓
- 營業時間：
- 11:00–20:30
- 電話：0968-695-683
- 用餐方式：自取外帶
- 菜單資訊：楽坡BON BOX – 忠孝新生店| 菜單＆線上點餐
錦州店
- 地址：台北市中山區民權東路二段92巷10號
- 營業時間：
- 11:00–13:30
- 17:00–20:00
- 週六、週日公休
- 電話：0976-269-552
- 用餐方式：自取外帶
- 菜單資訊：店家多年未更新，請致電詢問最新價位。
KEEP FIT健康料理
KEEP FIT健康餐盒提供的並不僅是一般的餐點，而是為了在享受美味的同時，也能吃得健康且營養滿分。無論是口味選擇還是食材新鮮度，這裡的每一餐都經過精心挑選與設計，專為注重健康的人士量身打造。
使用五星級的「智能蒸烤箱」，運用了創新且獨特的蒸、烤、燉、煮技術，這些技術不僅能最大限度保留食物的原汁原味，還能讓天然食材的鮮甜味完全釋放，讓每一口都充滿滿滿的營養與自然的鮮味。更重要的是，這裡的餐點絕不使用加工製品及過多調味料，保證您每餐所攝取的都是最純粹、最天然的營養素。
此外，所有的餐點都經過專業營養師設計，精確計算每餐所需的營養成分，並標示出熱量與營養參考表，讓您能夠清楚了解每餐的營養價值。店內的開放式透明廚房更能讓顧客放心，確保每道菜都是用心製作，讓您吃得健康又安心。不僅健康，口味上也具有獨特性。所有的食材和調味料都是店家自行研發並調配的，讓每一餐的風味都與眾不同。這裡提供多元且豐富的配菜，讓您每次用餐都能擁有不同的驚喜與享受。
針對顧客的需求，還提供客製化服務，不論是個人或團體餐盒的外送服務，都能根據您的需求量身打造，並且全雙北地區都可以享受外送服務。
菜單資訊/店家資訊
- 地址：台北市大安區瑞安街112號
- 營業時間：
- 11:00–20:00
- 電話：02-2708-0170
- 用餐方式：自取外帶
- 菜單資訊：KEEP FIT健康料理(@keepfit.tw)
不想吃外食看這篇:【自煮攻略】1週7天健康餐自己煮，21餐食譜公開減脂養身超簡單!
日日煮夫
日日煮夫將健康與美味完美結合，為喜愛外帶的食客提供了一個既營養又好吃的選擇。這個品牌的創辦人曾帶領四位夥伴一起闖蕩澳洲，克服異地困難，每天煮食，不斷提升烹飪技藝，成就了今天的日日煮夫。
日日煮夫主打原型食物和當季蔬食，並運用各式香料來提味，強調少鹽、好油、多風味的烹調方式。每一份餐盒的食材組合都經過精心調配，旨在達到飲食均衡。您將發現每份餐盒都包含綠色葉菜、根莖瓜果、蛋或豆腐、多穀物飯食、肉類主食或菇類蔬食等，確保您每一餐都能享受到多元又營養的飲食。
此外還提供靈活的餐點選擇，包括少飯、飯換生菜、飯換熟菜或飯換地瓜等，滿足各種飲食需求。如果您希望減少澱粉攝取，完全可以依照需求進行調整，肉類與蔬菜的份量都非常充足，滿足您的味蕾。
除了主餐，日日煮夫的甜點也別具特色，像是用高濃度葡萄酒製作的提拉米酥，對於喜愛甜點的人來說，這是一款非常特別且值得一試的選擇。
菜單資訊/店家資訊
- 地址：台北市中山區新生北路三段72號
- 營業時間：
- 11:00–14:00
- 17:00–19:00
- 週六、週日公休
- 電話：0958-737-074
- 用餐方式：自取外帶
- 菜單資訊：健康餐食專賣(@smokokc) – 日日煮夫
強尼兄弟健康廚房
強尼兄弟健康廚房成立於2018年，致力於推廣健康飲食，並在雙北地區擁有多家分店，為喜愛健康餐的顧客提供多樣化的選擇。他餐盒種類繁多，涵蓋牛肉、雞肉、豬肉、魚類和素食等選項，滿足不同食客的需求。所有食材皆經過嚴格把關，確保食安無虞。雞肉來自國產雞胸肉，且經過 SGS 和 FDA 認證；豬肉同樣選用國產豬肉；而牛肉則是來自美國進口，且同樣經過 SGS 和 FDA 認證。每天清晨新鮮直送的蔬菜，與營養價值高的黑米混白米搭配，降低 GI 值，幫助穩定血糖。
餐盒份量分為 S、M 和 XL 三種，適合不同食量需求。例如運動後需要大補一番的顧客可以選擇 XL，食慾不大的時候則可以選擇 S。對於進行低醣飲食的人，還可選擇將米飯換成蛋或蔬菜，客製化程度高，彈性十足。此外，還提供加購單點肉品和飲料，並可享受 10 元折扣。部分門市更有低卡甜點可供選擇，讓愛吃甜點的人也能無負擔享受。
每份餐點都經營養師認證，並標示清楚的營養成分，包括熱量、蛋白質、脂肪、碳水化合物及纖維等，讓每天精算熱量和營養的顧客可以輕鬆掌握。餐點現點現做，建議提前透過 Line 或電話點餐，以節省等待時間。取餐時，顧客會拿到一個震動器，響後即可到櫃檯取餐，方便又高效。
特別的是，強尼兄弟的果昔使用低熱量的杏仁奶替代牛奶，並加入新鮮水果和少量蜂蜜，口感清爽且甜度較低。每杯熱量僅 87 大卡，非常適合健康飲食者。
菜單資訊/店家資訊
民生店
- 地址：台北市松山區民生東路四段57號
- 營業時間：
- 11:00–19:30
- 週六、週日公休
- 電話：02-2713-5986
- 用餐方式：自取外帶
台大小福店
- 地址：台北市中正區羅斯福路四段1號小福樓2樓
- 營業時間：
- 11:00–14:00
- 16:30–18:30
- 週六、週日公休
- 用餐方式：自取外帶
- 電話：02-2363-0662
莊敬店
- 地址：台北市信義區莊敬路407號
- 營業時間：
- 11:00–19:30
- 週六、週日公休
- 用餐方式：自取外帶
- 電話：02-2720-7370
台科大店
- 地址：台北市大安區基隆路四段43號
- 營業時間：
- 11:00–19:30
- 週六、週日公休
- 電話：02-2732-3982
- 用餐方式：自取外帶
- 菜單資訊：店家多年未更新，請致電詢問最新價位。
純淨食代 Pure Era
純淨食代 Pure Era真的是非常注重食材的品質與搭配，光是眼睛看到的蔬菜就有五樣，還有番茄、桔子、紫心番薯泥等，不僅種類多樣，而且份量也非常足夠！可以說一整盆都是滿滿的蔬菜，吃得非常過癮。除了主餐的蔬菜，餐盒裡還附有一碗生菜沙拉，沙拉中的生菜新鮮爽脆，而自製的油醋醬更是特別，帶有白醋的酸味，加上海鹽和胡椒粉的調味，吃起來鹹鹹的非常開胃，這樣的醬料搭配天然甜味的生菜，讓人一吃就愛上。米飯方面，這家餐盒選用了紫米、紅藜麥、燕麥等多種穀物，這些食材不僅營養豐富，還能為整體餐盒增添更多層次感。餐盒中的干貝是選用北海道生食級干貝，超級鮮甜可口，與新鮮的松阪豬肉搭配，肉質彈牙，口感非常棒，讓人吃了就覺得超滿足。
餐盒特色之一是他們不會為了讓米飯看起來粒粒分明而添加過多的油脂，這樣的做法避免了我們平常吃便當時會擔心的劣質油品問題，餐盒吃完後，底部依然乾乾淨淨，沒有多餘的油脂。青菜部分大多是燙青菜，吃起來非常清爽健康，一盒便當就能補充我們所需要的蔬菜量，無論是份量還是種類，都是非常棒的搭配。
湯品方面，番茄牛肉燉湯和鮭魚野菜味增湯，兩款湯都是滿滿的料，湯碗也非常保溫，整體質感很高！特別是番茄牛肉燉湯，湯裡的牛油含量豐富，湯底的味道非常濃郁，真的很過癮。
餐盒包裝設計非常棒，不僅不會外漏，還有保溫效果，能保持餐點的溫度。蔬菜量多，主菜品質高，所有的食材都經過精心挑選，且料理手法健康，不加過多油脂與調味料，讓我們能在享受美味的同時，也能吃得健康。
菜單資訊/店家資訊
- 地址：台北市松山區光復南路6巷31號
- 營業時間：
- 10:30–14:00
- 16:30–19:30
- 電話：02-2577-5587
- 用餐方式：自取外帶
- 菜單資訊：Profile for 純淨食代Pure Era
健康水煮餐盒 Dr.salt
Dr.salt 健康水煮餐盒專注於提供最自然的味道，通過精選食材和天然的烹調方式，讓每一口都能感受到食材的原始風味。他們的特色餐盒如「赤鬼辣味增嫩雞」和「墨西哥塔克香料雞餐盒」，都是熱賣選項，深受顧客喜愛。這些餐點以「即時包」的形式提供，不僅色香味俱全，而且非常方便儲存，隨時可以在家享用。餐盒的份量剛好，無論是蛋白質還是纖維都很充足。每個餐盒內包含當季新鮮食材，經過水煮處理，並以簡單調味提味，吃起來能夠真正品味到食材本身的鮮甜。
另外，餐盒底部搭配的是健康的紫米五穀飯，這不僅能增加膳食纖維，也讓整體餐點更為均衡。每一盒便當竟然包含了七種不同的菜色，顏色鮮豔，營養豐富，讓您不僅能享受到美味，還能吃得健康，滿足一天的飲食需求。
菜單資訊/店家資訊
- 地址：台北市中山區南京東路二段115巷3弄1號松仁路100號1樓
- 營業時間：
- 09:00–17:00
- 電話：02-2542-2179
- 用餐方式：自取外帶
- 菜單資訊：Dr. Salt健康水煮餐盒
少點鹽健康餐盒
少點鹽健康餐盒在台北有多家分店，餐盒內搭配的是半顆水煮蛋，以及四種營養滿滿的配菜及紫米飯，這樣的搭配不僅讓每一口都充滿豐富的口感，還能滿足一天所需的營養。鮮嫩雞胸肉，配上新鮮的台式蔥香，讓整體的味道清香可口，雞肉鮮嫩多汁，蔥香味道不過於強烈，與紫米飯的結合特別和諧。配菜的份量也很足夠，每一樣都能吃出食材的原味，清爽又不油膩，讓整個餐盒吃下去後有著滿滿的飽足感卻不會感到沉重。
另外，店家非常貼心，會標示出每一份餐盒的熱量，可以輕鬆控制飲食，避免過量。菜單選擇非常多元，不僅有全素餐、雞、豬、牛等肉類，還有海鮮選項，如鯖魚與北海道干貝，完全滿足了海陸慾望。
菜單資訊/店家資訊
信義店
- 地址：台北市信義區永吉路278巷30號
- 營業時間：
- 10:00-20:00
- 週六公休
- 電話：02-2756-8006
- 用餐方式：自取外帶
- 菜單資訊：少點鹽健康餐盒專賣-信義店
內湖店
- 地址：台北市內湖區民權東路六段56巷35號
- 營業時間：
- 10:00-20:00
- 電話：0965-371-735
- 用餐方式：自取外帶
- 菜單資訊：少點鹽健康餐盒專賣-內湖
萬隆店
- 地址：台北市文山區羅斯福路五段186號
- 營業時間：
- 10:00-20:00
- 週日公休
- 電話：02-3234-0212
- 用餐方式：自取外帶
- 菜單資訊：少點鹽健康餐盒專賣-文山萬隆店
小巨蛋店
- 地址：台北市松山區敦化北路120巷7弄5號
- 營業時間：
- 10:30-19:30
- 週六公休
- 電話：0916-817-553
- 用餐方式：自取外帶
- 菜單資訊：少點鹽健康餐盒專賣-小巨蛋店
南港店
- 地址：台北市南港區南港路二段298號
- 營業時間：
- 10:00-20:00
- 週六、週日10:00-19:00
- 電話：02-2785-0368
- 用餐方式：自取外帶
- 菜單資訊：少點鹽健康餐盒專賣-南港店
無論是健身愛好者、減脂族群，還是單純追求健康餐，台北的健康餐盒店如樂坡BonBox、KEEP FIT健康料理、日日煮夫、強尼兄弟健康廚房等，都提供了多樣化的選擇，能夠滿足您的各種需求。這些店家的餐盒不僅口感豐富、營養均衡，還能根據個人口味或健康需求進行客製化調整。每一份餐盒都經過精心設計，讓您在享受美味的同時，輕鬆保持健康。下次如果您也在尋找一份營養又美味的餐盒，不妨考慮這些台北的健康餐盒店，讓健康與美味同行！
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